Top 10 da Saúde

11.02.2014
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01- Pratique exercícios físicos regularmente;
02- Enriqueça sua alimentação de cores variadas;
03- Limite o consumo de álcool;
04- Modere o consumo de gordura, sódio e açúcar;
05- Ria sempre, descubra o que te faz feliz e faça-o constantemente;
06- Faça exercícios para a mente;
07-Ingira no mínimo 2 litros de água por dia;
08- Tenha pensamentos positivos;
09- De atenção às coisas simples da vida, valorize cada momento;
10-Mantenha-se ativo: o corpo foi feito para se movimentar. Inicie pela Ginastica laboral.

A PREVENÇÃO É O MELHOR REMÉDIO!!!

 

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