D1UP - Ginástica Laboral

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Ginástica Laboral

A Ginástica Laboral é uma pausa ativa onde são aplicados exercícios com duração de 10 a 15 minutos, seu principal objetivo é prevenir doenças relacionadas às atividades laborais e incentivar os colaboradores à prática de atividades físicas, enfatizando a importância para a melhora na qualidade de vida e manutenção da saúde, podendo ser realizada no home office ou na empresa.

A Ginástica Laboral é uma alternativa para minimizar os impactos relacionados às doenças ocupacionais, pois é um trabalho de conscientização e mudança de estilo de vida.

Alguns benefícios da Ginástica laboral:

Melhora a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida de modo geral;
Ajuda a aliviar o estresse e as tensões;
Induz pensamentos positivos;
Melhora a relação entre os colegas de trabalho;
Auxilia na concentração e foco;
Corrige a postura do corpo;
Previne lesões corporais e doenças provocadas por movimentos repetitivos;
Ajuda na proteção do coração e do sistema respiratório;

Incentiva a prática de atividade física fora do ambiente de trabalho;
Contribui para a consciência corporal;
Aumenta o desempenho e a produtividade;
Deixa o dia a dia menos monótono e mais divertido.
Diminui os casos de acidentes de trabalho;
Diminui as ausências e atrasos;
Estimula o trabalho em equipe;
Melhora a produtividade;
Aumenta a interação

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