A Ginástica Laboral é uma pausa ativa onde são aplicados exercícios com duração de 10 a 15 minutos, seu principal objetivo é prevenir doenças relacionadas às atividades laborais e incentivar os colaboradores à prática de atividades físicas, enfatizando a importância para a melhora na qualidade de vida e manutenção da saúde, podendo ser realizada no home office ou na empresa.
A Ginástica Laboral é uma alternativa para minimizar os impactos relacionados às doenças ocupacionais, pois é um trabalho de conscientização e mudança de estilo de vida.
Alguns benefícios da Ginástica laboral:
- Melhora a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida de modo geral;
- Ajuda a aliviar o estresse e as tensões;
- Induz pensamentos positivos;
- Melhora a relação entre os colegas de trabalho;
- Auxilia na concentração e foco;
- Corrige a postura do corpo;
- Previne lesões corporais e doenças provocadas por movimentos repetitivos;
- Ajuda na proteção do coração e do sistema respiratório;
- Incentiva a prática de atividade física fora do ambiente de trabalho;
- Contribui para a consciência corporal;
- Aumenta o desempenho e a produtividade;
- Deixa o dia a dia menos monótono e mais divertido.
- Diminui os casos de acidentes de trabalho;
- Diminui as ausências e atrasos;
- Estimula o trabalho em equipe;
- Melhora a produtividade;
- Aumenta a interação